Восстановление кожи после похудения

Восстановление кожи после похудения
После прохождения курса похудения - особенно в результате применения разных экстремальных диет, дающих стремительные результаты, - кожа всего тела теряет упругость и тонус. И чем больше килограммов было сброшено в минимальный срок, тем сильнее кожа обвиснет на различных участках тела: животе, бедрах, руках и т.д.

Есть несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой:

1. Специальное питание:

Как ни странно это покажется всем поклонницам диет, но именно здоровое питание поможет подтянуть обвисшую кожу. Для этого потребуются насыщенные белками и витаминами продукты: нежирное мясо, морская рыба, творог, яйца, бобовые. Много полезных минералов и микроэлементов, способствующих возвращению упругости кожи, содержится в зеленых овощах, орехах, злаковых культурах.

2. Обильное питье:

То, что выпивать в день нужно не менее 2-ух литров жидкости, знает практически каждый. Но вот то, что эта норма помогает вернуть тонус кожи, известно немногим. Действительно, обильное питье стимулирует обменные процессы в эпидермисе, помогает восстановлению кожи и ее обновлению.

3. Физические упражнения:

Танцы, калланетика, силовые упражнения в тренажерном зале и т.д. Любая физическая нагрузка на мышцы пойдет на пользу и вашей коже, подтянет ее, сделает тело рельефнее и красивее. Так что тем, кто хочет вернуть былые стройные очертания тела, нужно отбросить свою лень и первым делом заняться любым видом спорта или танцами.

4. Массаж и косметические средства:

Причем, оба способа можно применять в комплексе. Даже легкий массаж с использованием щадящего натурального скраба (например, из измельченных зерен кофе) поможет вернуть коже упругость и сделает ее потрясающе гладкой и бархатистой на ощупь.




Загрузка...